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Bienvenu-e à toi 

et Bravo ! 

Regarder son assiette, c'est la première étape pour soulager son stress ! 

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Agir sur le stress par le ventre 

Comprendre et agir sur le stress grâce ton ventre en 10 conseils.

Le ebook en main : 

⏲ Quand : maintenant et quand tu veux ! 

 

📬  Où : dans ta boite mail, ready to go !

🍛  Pourquoi : Comme toi, je voulais agir “activement” sur le stress là où d’autres gestes plus “méditatifs” me semblaient difficilement applicable.

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Tu as la sensation d'être en roue libre et dispersé-e tout en étant constamment fatigué-e mentalement et physiquement..

Tu subis une période de stress, la tension et le brouillard mental deviennent difficile à ignorer

 et

paradoxalement, rester “calme” et “respirer” sont devenus des “devoirs” et des “il faut”..

 

Ce qui semble être hors de ton contrôle.

Cercle vicieux :

  • Tes nuits sont agitées et entre-coupées de réveils nocturnes et parfois même d’insomnie. Tu es fatigué mais tu as du mal à trouver le sommeil.

  • Tu as très faim ou, au contraire, l’appétit a disparu.

  • Tu as beaucoup de mal à rester “calme”.. sans agitations.

  • Parfois, tu fais des pauses pour “reprendre ta respiration” pour ensuite l’oublier.

Bref, la liste est longue… Mais

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Reçois ton guide naturo' de 10 conseils 

Check ta boite mail [ spams, promotions etc] et si tu ne le trouves pas, tu peux m'envoyer un message dans "formulaire de contact" . 

Merci de ta confiance et régales toi :)

Grace à cet ebook : 

  • Tu auras une compréhension plus globale de l'impact du stress sur ton organisme.

  • Tu sauras comment agir sur le stress en nourrissant ton microbiote. 

  • Tu sauras t'occuper de ta santé globalement car le soin de ton système digestif résonne sur l'ensemble  ( peau, métabolisme, santé hormonale, ... ) 

  • Tu verras ton stress et ton anxiété diminué, ton métabolisme régulé, tes nuits améliorées et ton énergie retrouvé !

En plus c’est gratuit ! Damn !

📔 Un contenu riche 

  • 20 pages pour comprendre l'impact du stress et de l'alimentation sur ton humeur, ton organisme, ta digestion et ta réponse au stress. 

  • 10 pistes pour pour agir concrètement sur ton stress par l'assiette

    • avec des petits conseils hygiénistes en bonus

  • Une suite de conseils qui suivent un raisonnement holistique sur l'amélioration de ton stress. 

Derrière cet Ebook, il y a ..

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- Moi

- Amélie, naturopathe certifiée par la FENA et créatrice de Naturotonomie.

 

Née avec le Bonus "Anxiété",  j’ai réalisé que ma santé physique et ma santé mentale dépendaient de petites choses dans mon hygiène de vie. 

Toutefois, c'était une première piste à explorer : 

- D'ou vient cette anxiété ?

De ma perception.. plutôt pessimiste du verre à moitié vide, ce qui génère peurs et inquiétudes..en permanence.

Mais qu'est ce qui contribue à cette perception  ? 

C'est alors que j'ai embarqué dans mes études en psychologie et sociologie pour mieux comprendre ce qui régissait mes troubles anxieux, le syndrôme dépressif qui m'a poussé à quitter mon pays, le vécu "stressé" de mes relations sociales etc.. 

Je devais comprendre ce qui contribuait à mon stress de près ou de loin.

Toutefois, je restais dans ma tête, sans faire le lien avec des symptômes que je cachais sous le tapis :

  • acné et cheveux gras.

  • constipation depuis jeune

  • anxiété et irritabilité, symptômes dépressifs, paranoia

  • sommeils légers,

  • Addictions ( ou états de dissociations ) : TOC, alcool, cigarettes.

Et c’est grâce au raisonnement holistique et à la recherche de lacause racinaire”, pillier de la naturopatie, de ces symptômes que j’ai commencé une longue investigation sur moi-même.

Et tout a commencé par :

“tiens, depuis que j’ai remplacé mon sandwich à la cantine et mes pâtes aux pesto par des wraps de salades composés fait-maison, ma concentration, ma mémoire et mon calme intérieur se sont largement améliorées.”

(bon, pas exactement dans ces mots là mais tu saisis l'idée !)

Pourtant, j’étais à 📍 Montréal, le pays où “manger local et de saison” est possible l’été uniquement et qu’à l’année, manger bio, c’était manger le bio-mexicain [ pas bio donc]

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Maintenant, je vis là 📍 Toulouse

Bref, comme quoi, commencer par regarder ce qu’il y a dans l’assiette pour aperçu de l’état mental, c’est déjà pas mal.

Et c’est ce que je te propose dans ce ebook.

Check ta boite mail [ spams, promotions etc] et si tu ne le trouves pas, tu peux m'envoyer un message dans "formulaire de contact" . Merci de ta confiance et régales toi :)

En attendant, en consultation ...

Yvana, Toulouse, FR

J'ai consulté Amélie pour questionner certaines de mes habitudes et retrouver une sensation de santé et de vitalité sur le long terme et je n'ai pas été déçue !

Elle est à la fois très professionnelle dans sa démarche, en abordant à la fois mes antécédents médicaux, mon cycle menstruel, mes habitudes alimentaires, la gestion de mes émotions, etc... bref un éventail très large de données; et très bienveillante (le rendez-vous est vraiment smooth, sans jugement, et les conversations riches de pistes à explorer).

Par la suite, j'ai reçu ses propositions d'axes à travailler, celles-ci sont claires, complètes et accessibles. Nous parlons évidemment d'alimentation (recettes, choix des aliments, etc) , mais aussi d'exercices de respiration, de bien-être, d'activités plaisirs, de compléments alimentaires naturels ...
Elle ajoute quelques suggestions d'autres types de thérapies douces que je peux envisager par la suite si le cœur m'en dit.

Elle m'a donc déjà donné beaucoup d'outils pour me sentir mieux et autonome dans cette démarche.

Je suis ravie et je vous la recommande à 100% !

Un grand merci à toi Amélie :)

Camille, Toulouse, FR

Je suis plus que ravie d’avoir consulté Amélie qui m’a donné de précieux conseils pour retrouver un certain équilibre de vie et une clarté d’esprit et émotionnelle dans mon métier d’entrepreneur. Au travers de nouvelles habitudes alimentaires je retrouve de la sérénité qui me manquait dans mon quotidien ✨

Mélissa, Gatineau, QC

Amélie est une professionnelle attentive et tellement impliquée ! La consultation m'a ouvert les yeux sur plusieurs facettes de ma vie que je n'avais jamais pensé considérer qui pouvaient affecter ma santé. Très amicale et pleine de ressources notre rencontre était franchement agréable et je n'ai pas vu l'heure passer ! L'outil de recommandation était plus complet que ce à quoi je m'attendais et elle s'est montrée disponible rapidement et avec le même enthousiasme pour mes questions post-rencontre. Je la recommande fortement si vous êtes intriguée d'approcher un de vos problèmes de santé ou physique de manière globale et mieux comprendre comment aller à la source du problème.
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